Ngắm căn hộ theo phong cách Tân cổ điển ở Hà Nội được trau chuốt tường tận, dùng toàn đồ nội thất tinh xảo

Ngắm căn hộ theo phong canh tân cổ điển ở Hà Nội được đẽo gọt tường tận, dùng toàn đồ nội thất tinh xảo


Phong cải cách cổ điển đã được biến tấu một cách đầy khéo, tinh tế trong căn nhà rộng 110m2 này

Căn hộ có diện tích 110m2 nằm tại dự án De Le Roi Solei, Xuân Diệu, Tây Hồ, Hà Nội. Nằm ở vị trí đắc địa của thủ đô, song đó không phải tất những gì người ta nhớ về căn hộ này. Bởi, ngoài lợi thế đó, căn hộ còn được thiết kế vô cùng ấn tượng với phong cách Tân cổ điển (Neo Classic) với 2 tông màu chính là trắng và ghi sáng, điểm xuyết màu xanh của đồ nội thất. Và chính sự kết hợp khéo léo này đã tạo ra điểm nhấn khó quên cho tổng thể căn hộ.

Không gian thông từ sảnh sang phòng ăn, phòng khách của căn hộ.

Theo san sẻ của KTS Kiên Đoàn, chủ căn nhà là người có thẩm mĩ cao, nên mọi thứ trong nhà đều được chuốt tỉ mỉ đến từng chi tiết.

Từ sảnh bước vào, có thể thấy rằng căn hộ được cấu trúc khá mạch lạc, với 3 phòng ngủ được đưa về một vế, còn 1 bên là không gian mở với phòng bếp, phòng ăn và phòng khách được sắp đặt thông nhau.

Cũng theo KTS Kiên Đoàn, khi bắt tay vào thiết kế, chủ nhà khá băn khoăn về phương án xử lý cho bức tường dài là mảng bố trí 3 phòng ngủ với 3 cánh cửa bước vào phòng ngủ thì điều đó có thể sẽ khiến tổng thể căn nhà trở thành đơn điệu, nhàm nếu không được xử lý về thiết kế đúng cách.

Thay vào đó, KTS Kiên Đoàn đã tiếp cận thiết kế và tạo ra những "điểm nhìn" giá trị cho từng không gian với việc phân tách bức tường bằng những phân chỉ đơn, không cầu kỳ phức tạp chi tiết nhưng đủ để định hình phong cách đặc trưng của Neo Classic.

Tại không gian phòng ăn, bức tranh tối giản được đặt gọn trong khung phào đơn, kết hợp cùng luồng ánh sáng được thiết kế khéo léo rọi từ trên trần xuống khiến mọi thứ trở thành thật qua và tinh tế.

Phòng khách được ưu tiên cho không gian tiếp cận trực tiếp với khoảng loggia thoáng và sáng của căn hộ.

KTS Kiên Đoàn cũng cho biết, có một hiểu nhầm phổ thông của nhiều khách hàng đó là phong cách Neo Classic sẽ phải có những bộ ghế kiểu chi tiết cầu kỳ. Tuy nhiên, đây lại là 1 phong cách có sự giao thoa giữa "cổ điển" và "đương đại". Theo đó, cách chọn lựa bàn ghế phù hợp cũng nên có sự tham vấn của kiến trúc sư bởi nếu không sẽ dễ nên chọn ghế đương đại quá hoặc lại cổ điển nặng nề, không hiệp với diện tích không gian khiêm tốn của một căn hộ.

 

Không gian phòng khách của căn hộ được KTS bài trí kĩ càng, chọn đồ nội thất kĩ lưỡng để ăn nhập với phong cách thiết kế, đồng thời đạt được hiệu quả tối ưu về tính thẩm mĩ.

Không gian bếp vẫn theo phong cách "thuần đương đại" bởi tính có ích về công năng khi bài trí các khoang tủ và thiết bị tích hợp. Theo KTS Kiên Đoàn san sớt, căn bếp đương đại, cánh bếp phẳng vẫn nhân tiện cho việc vệ sinh lau chùi hơn so với một căn bếp có gờ phào theo phong cách cổ điển.

Căn bếp đương đại với chiếc bàn ăn nối liền giúp đem lại công năng 2 trong 1 khi vẫn tạo được sự thuận tiện trong quá trình sử dụng, khoảng lùi của các thao tác cấp thiết và sự rộng rãi để tạo ra cảm giác thoải mái.

Bên cạnh đó, phòng ngủ master có nhẽ là không gian chủ nhà ý hợp tâm đầu nhất. Với diện tích căn hộ mỗi phòng ngủ không quá lớn, chủ nhà cùng KTS đã đưa ra ý tưởng tách không gian ngủ master và một gian thay đồ biệt lập, WC master được thiết kế 2 cửa bước vào. Cách thiết kế này đã tạo nên một phong cách sống tiện nghi lý tưởng.

Không gian phòng ngủ master với nhiều ánh sáng trổi hơn khi được tuyển lựa nội thất, đèn và phụ kiện tinh tế trải qua.

Phòng ngủ thứ 2 được thiết kế thành phòng thay đồ sang và thông với phòng ngủ master phê duyệt 2 cửa của phòng thủ sinh.

Hình ảnh phòng vệ sinh trong phòng master.

Phòng ngủ con trai được thiết kế theo tông màu nhẹ nhàng, với màu xanh nhạt sử dụng chất liệu giấy dán tường giả vải. Đồ nội thất sử dụng gam màu trắng hiệp với thiết kế chung của căn hộ. tuốt tuột đã tạo nên một căn phòng đẹp nhẹ nhõm mà không kém phần êm ấm, qua.

Hình ảnh phòng ngủ của con trai gia chủ.

KTS chủ trì thiết kế: Đoàn Hữu Kiên

---

>>>> Nguồn: http://hangmoi.net/ngam-can-ho-theo-phong-canh-tan-co-dien-o-ha-noi-duoc-chuot-ki-cang-dung-toan-do-noi-that-tinh-xao-19993.html

Phương pháp giải quyết các sự việc phát sinh lúc mua hàng hộ trên Taobao

Khi mua hàng hộ trên Taobao, có thể gặp phải 1 số vấn đề phát sinh sau:

Mô tả và hình trên Taobao có thể không chính xác hoặc không phản ánh đúng sản phẩm thực tế. Vấn đề này có thể dẫn tới việc nhận được hàng không đúng mô tả hoặc không đáp ứng được kỳ vọng của bạn.

Hàng giả, hàng nhái: Taobao có thể tồn tại hàng giả hoặc hàng nhái của các thương hiệu nổi tiếng. Việc mua hàng từ những nguồn không tin cậy có nguy cơ cao khiến bạn nhận được hàng giả thay vì hàng chính hãng.

Vậy khi gặp phải các trường hợp này, cách xử lí như thế nào? Hãy xem thêm bài viết này nhé.

 Cách xử lí phát hiện hàng giả, hàng nhái khi mua hàng trên Taobao

Khi phát hiện hàng giả trên Taobao, bạn có thể thực hiện các bước sau để xử lý vấn đề:

Bước 1: Liên hệ với người bán: Đầu tiên, hãy liên hệ với người bán để thông báo về việc phát hiện hàng giả. 

Gửi cho họ các bằng chứng cụ thể như hình ảnh, thông tin sản phẩm, và mô tả về sự khác biệt giữa sản phẩm nhận được và sản phẩm chính hãng. Yêu cầu người bán giải quyết vấn đề bằng cách hoàn trả tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 2: Sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao: Nếu người bán không phản hồi hoặc không giải quyết vấn đề một cách hợp lý, bạn có thể sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao. 

Truy cập vào trang web hoặc ứng dụng Taobao, tìm kiếm trang chi tiết đơn hàng và tìm mục "Khiếu nại" hoặc "Trả hàng". Theo dõi hướng dẫn trên trang để gửi khiếu nại về tình trạng hàng giả và yêu cầu hoàn tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 3: Sử dụng dịch vụ bảo vệ người mua: Taobao cung cấp dịch vụ bảo vệ người mua để bảo vệ quyền lợi của người dùng. 

Nếu bạn đã sử dụng dịch vụ này khi mua hàng, hãy liên hệ với dịch vụ khách hàng của Taobao để yêu cầu hỗ trợ. Họ có thể giúp bạn giải quyết tranh chấp và bảo đảm rằng bạn nhận được sự bồi thường xứng đáng.

Bước 4: Gửi phản hồi và đánh giá: Sau khi xử lý vấn đề, hãy đăng tải phản hồi và đánh giá của bạn về người bán trên trang chi tiết đơn hàng. Việc này không chỉ giúp cảnh báo người dùng khác mà còn đóng góp vào việc cải thiện chất lượng sản phẩm trên Taobao.

Lưu ý rằng việc xử lý hàng giả có thể mất thời gian và phức tạp. Vì vậy, luôn giữ tình kiên nhẫn và sẵn lòng khám phá các quy định và chính sách của Taobao để biết cách giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.

 
Cách xử lí phát hiện hàng không đúng mô tả khi mua hàng hộ trên Taobao

Khi phát hiện hàng không đúng mô tả khi mua trên Taobao, bạn có thể áp dụng các bước sau để xử lý vấn đề:

Bước 1: Liên hệ với người bán: Trước tiên, hãy liên hệ với người bán và thông báo về sự không đúng mô tả của sản phẩm. 

Đưa ra các bằng chứng chi tiết cụ thể như hình ảnh, video hoặc mô tả chi tiết về các khác biệt giữa sản phẩm nhận được và mô tả ban đầu trên Taobao. Yêu cầu người bán giải quyết sự việc bằng cách hoàn trả tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 2: Sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao: Nếu người bán không phản hồi hoặc không giải quyết vụ việc một cách hợp lý, bạn có thể sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao. 

Truy cập vào trang web hoặc ứng dụng Taobao, tìm kiếm trang chi tiết đơn hàng và tìm mục "Khiếu nại" hoặc "Trả hàng". Theo dõi hướng dẫn trên trang để gửi khiếu nại về tình trạng không đúng mô tả và yêu cầu hoàn tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 3: Sử dụng dịch vụ bảo vệ người mua: Nếu bạn đã sử dụng dịch vụ bảo vệ người mua khi mua hàng, hãy liên hệ với dịch vụ khách hàng của Taobao để yêu cầu hỗ trợ. Họ có thể giúp bạn giải quyết tranh chấp và bảo đảm rằng bạn nhận được sự bồi thường xứng đáng.

Bước 4: Gửi phản hồi và đánh giá: Sau khi xử lý sự việc, hãy đăng tải phản hồi và đánh giá của bạn về người bán trên trang chi tiết đơn hàng. Điều này giúp cảnh báo người dùng khác và đóng góp vào việc cải thiện chất lượng sản phẩm trên Taobao.

Bước 5: Xem xét chính sách hoàn trả và đổi trả của Taobao: Trước khi mua hàng, hãy đọc và hiểu rõ chính sách hoàn trả và đổi trả của Taobao. Quy định này có thể trợ giúp bạn trong việc yêu cầu hoàn tiền hoặc đổi trả hàng khi sản phẩm không đúng mô tả.

Bước 6: Tham khảo ý kiến từ cộng đồng người dùng: Taobao là một cộng đồng mua sắm trực tuyến lớn, vì vậy hãy tìm kiếm thông tin từ cộng đồng người dùng khác. 

Có thể có diễn đàn, nhóm trên mạng xã hội hoặc các trang web chia sẻ kinh nghiệm mua sắm và chọn lựa trên Taobao. Hỏi ý kiến và chia sẻ trường hợp của bạn để nhận được thông tin hữu ích và sự trợ giúp từ những người đã từng trải qua tình huống tương tự.

Bước 7: Lưu giữ bằng chứng: Để bảo vệ quyền lợi của bạn trong quá trình giải quyết tranh chấp, hãy lưu giữ tất cả các bằng chứng liên quan như hình ảnh, video, tin nhắn trao đổi, và các giao dịch thanh toán. 

Bước 8: Kiên nhẫn và kiên trì: Giải quyết tranh chấp có thể mất thời gian và công sức. Trong quá trình này, quan trọng nhất là kiên nhẫn và kiên trì. Tiếp tục giao tiếp với người bán, theo dõi tiến trình khiếu nại và tuân thủ quy trình và hướng dẫn từ Taobao. 

Lưu ý rằng các biện pháp xử lý có thể thay đổi tùy thuộc vào tình huống cụ thể và chính sách của Taobao. Luôn kiểm tra và tuân thủ các quy định và hướng dẫn từ Taobao khi xử lý sự việc phát hiện hàng không đúng mô tả.

Kết luận

Để giảm thiểu rủi ro và giải quyết các vấn đề đã nêu trên, bạn nên lựa chọn các nguồn hàng và người bán đáng tin cậy, tìm hiểu kỹ về sản phẩm, đọc đánh giá và phản hồi từ người dùng khác, cũng giống như sử dụng các dịch vụ bảo vệ người mua.

Nguồn: Phương pháp xử lý các vấn đề phát sinh lúc mua hàng hộ trên Taobao

Các chi phí phát sinh khi mua hàng hộ Taobao

Trong quá trình mua hàng hộ trên Taobao, ngoài giá sản phẩm và phí vận chuyển ban đầu, có khá nhiều chi phí phát sinh khác mà khách hàng cần chú ý. Từ phí dịch vụ mua hàng hộ đến phí vận chuyển quốc tế và thuế nhập khẩu, những chi phí này có thể ảnh hưởng đáng kể đến tổng chi phí mua hàng. 

Để hiểu rõ hơn về các khoản phí này và cách chúng ảnh hưởng đến quyết định mua hàng hộ, hãy cùng tìm hiểu và khám phá thông tin chi tiết về các chi phí phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao.

Dưới đây là một số chi phí thông thường mà người mua có thể gặp phải:

Chi phí giá sản phẩm phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao

Khi mua hàng hộ trên Taobao, giá sản phẩm có thể phát sinh một số chi phí sau:

• Giá gốc của sản phẩm: đây chính là giá gốc mà người bán trên Taobao đặt cho sản phẩm. Nó thường được hiển thị trong danh sách sản phẩm.
• Phí dịch vụ mua hàng hộ: Nếu bạn sử dụng dịch vụ mua hàng hộ từ bên thứ ba, như một công ty vận chuyển hoặc dịch vụ mua hàng trực tuyến, bạn sẽ phải trả phí cho dịch vụ này. Phí này có thể được tính dựa trên tỷ lệ phần trăm của giá trị đơn hàng hoặc mức phí cố định.
• Phí dịch vụ thanh toán và chuyển tiền: Nếu bạn sử dụng dịch vụ thanh toán và chuyển tiền để thanh toán cho hàng hóa, có thể có phí dịch vụ áp dụng. Phí này phụ thuộc vào dịch vụ thanh toán và chuyển tiền cụ thể mà bạn sử dụng.
• Phí xử lý hải quan và phí dịch vụ: một số quốc gia có thể áp dụng phí xử lý hải quan hoặc phí dịch vụ cho việc nhập khẩu hàng hóa. Chi phí này cũng phụ thuộc vào quy định của đất nước của bạn.
• Phí kiểm hàng: Trong trường hợp hàng hóa của bạn phải được kiểm tra tại trung tâm vận chuyển nội địa Trung Quốc hoặc cơ quan hải quan, có thể có phí kiểm hàng áp dụng. 
• Phí bảo hiểm: Bạn có thể lựa chọn mua bảo hiểm cho hàng hóa của mình để bảo vệ chúng khỏi mất mát, hư hỏng hoặc mất cắp trong giai đoạn vận chuyển. Phí bảo hiểm thường được tính dựa trên giá trị của hàng hóa.
• Phí lưu kho: Nếu bạn không thể nhận hàng ngay khi nó đến địa chỉ của bạn, có thể phải trả phí lưu kho cho việc lưu trữ hàng hóa trong kho tạm thời. Phí lưu kho có thể được tính theo thời gian lưu trữ hoặc kích thước của hàng hóa.
• Phí xử lý đặc biệt: Đôi khi, khi hàng hóa của bạn có tính chất đặc biệt hoặc đòi hỏi xử lý đặc biệt như đóng gói đặc biệt hoặc xử lý an toàn, có thể có phí xử lý đặc biệt được áp dụng.
• Chi phí trả lại hàng: Trong trường hợp bạn cần trả lại hàng hoặc yêu cầu hoàn tiền, có thể có 1 số chi phí phát sinh liên quan đến việc xử lý trả hàng.

 

Phát sinh chi phí vận chuyển khi mua hàng hộ trên Taobao

Khi mua hàng hộ trên Taobao, chi phí vận chuyển có thể phát sinh như sau:

• Phí vận chuyển nội địa Trung Quốc: Đây là phí bạn phải trả để vận chuyển hàng từ người bán tới trung tâm vận chuyển nội địa Trung Quốc. Phí này thường được tính dựa trên trọng lượng và size của hàng hóa.
• Phí vận chuyển nước ngoài: đây chính là phí bạn phải trả để vận chuyển hàng hóa từ Trung Quốc đến địa chỉ của bạn. Phí này phụ thuộc vào trọng lượng, kích thước và quốc gia/nơi bạn đang gửi hàng.
• Phí xử lý đóng gói: Trung tâm vận chuyển có thể tính phí xử lý và đóng gói hàng hóa để chuẩn bị cho quy trình vận chuyển. Phí này thường nhờ vào vào quy mô và loại hàng hóa.
• Phí bảo hiểm: Bạn có thể chọn mua bảo hiểm để bảo vệ hàng hóa trong quá trình vận chuyển. Phí bảo hiểm thường được tính dựa trên giá trị của hàng hóa.
• Phí kiểm hàng: Trong trường hợp hàng hóa của bạn cần được kiểm tra tại trung tâm vận chuyển hoặc cơ quan hải quan, có thể có phí kiểm hàng áp dụng. Phí này thường phụ thuộc vào quy định của trung tâm vận chuyển hoặc cơ quan hải quan.

Phát sinh chi phi phí thuế khi mua hàng hộ trên Taobao

Dưới đó là thông tin về phí dịch vụ mua hàng hộ và thuế nhập khẩu/phí dựa vào khi mua hàng hộ trên Taobao:

• Thuế nhập khẩu và phí phụ thuộc: Khi hàng hóa được nhập khẩu vào quốc gia của bạn, có thể áp dụng thuế nhập khẩu, thuế giá trị gia tăng (VAT) hoặc các khoản phí phụ thuộc vào khác. 

Các quy định về thuế và phí này phụ thuộc vào quy định của quốc gia của bạn. Thông thường, quyền và thuế nhập khẩu sẽ được tính dựa trên giá trị hàng hóa nhập khẩu và được xác minh bởi cơ quan hải quan của đất nước.

• Thuế nhập khẩu và phí phụ thuộc: Khi hàng hóa nhập khẩu vào quốc gia của bạn, có thể có thuế nhập khẩu, thuế giá trị gia tăng (VAT) hoặc các khoản phí phụ thuộc khác. 

Vì các quy định thuế và phí nhập khẩu có thể khác nhau đối với từng quốc gia, tốt nhất là bạn nên tham khảo quy định cụ thể của đất nước nơi bạn đang nhận hàng hoặc liên hệ với cơ quan hải quan để biết chi tiết về thuế và phí phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao.

Phí dịch vụ của đại lý khi mua hàng hộ trên Taobao

Phí dịch vụ của đại lý mua hàng hộ trên Taobao thường được tính dựa trên tỷ lệ phần trăm hoặc có một mức phí cố định. Mặc dù vậy, các đại lý có thể áp dụng các chính sách và cách tính phí khác nhau, vì vậy chúng tôi chỉ có thể cung cấp thông tin chung.

• Phần trăm phí dịch vụ: 1 số đại lý mua hàng hộ có thể tính phí dựa trên tỷ lệ phần trăm của giá trị đơn hàng. Ví dụ, họ có thể tính phí từ 5% đến 10% của tổng giá trị hàng hóa bạn đặt mua trên Taobao.
• Mức phí cố định: 1 số đại lý cũng có thể áp dụng một mức phí cố định cho mỗi đơn hàng hoặc cho mỗi mục hàng bạn mua. Mức phí này có thể thay đổi tùy theo độ phức tạp của dịch vụ và quy mô đơn hàng.

Bên cạnh đó, có thể có các phụ phí khác liên quan đến dịch vụ như phí kiểm tra hàng, phí đóng gói, phí bảo hiểm, phí vận chuyển nội địa Trung Quốc và phí dịch vụ thanh toán/chuyển tiền (nếu áp dụng).

 


Kết luận

Sẽ có nhiều chi phí phát sinh khi bạn mua hàng trên Taobao. Nhưng nó sẽ nằm trong sự chấp nhận của người mua hàng.

Các chi phí này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trường hợp chi tiết cụ thể và quy định của đất nước. Để biết chính xác các chi phí phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao, nên liên hệ với đại lý mua hàng hộ hoặc trung tâm vận chuyển để có thông tin chi tiết và cập nhật nhất.

Theo: Các chi phí phát sinh lúc mua hàng hộ trên Taobao

Hướng dẫn giảm mỡ trong gan hiệu quả nhờ lối sống lành mạnh

Áp dụng lối sống lành mạnh, bổ sung thêm vitamin E, giảm thực phẩm chứa đường, hạn chế chất béo bão hòa, mỡ động vật, nói không với bia rượu, tránh thức khuya và thường xuyên vận động sẽ giúp gan khỏe mạnh, giảm lượng mỡ tích tụ. 

Bổ sung vitamin E

Vitamin E có công dụng chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E đóng góp thêm phần bảo vệ gan bằng cách giảm hoặc loại bỏ những tổn thương do viêm gây nên.

Nhu cầu vitamin E hàng ngày khoảng 400-1200 đơn vị. Loại vitamin này có trong thực phẩm như hạnh nhân, đậu phộng, quả bơ, cải bó xôi, bông cải xanh, cá hồi… Nếu thức ăn không cung cấp đủ lượng vitamin E cơ thể cần, bạn có thể bổ sung bằng đường uống, nên hỏi ý kiến bác sĩ về thời gian và hàm lượng bổ sung.



Giảm thực phẩm chứa đường

Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tránh hoặc giảm đường và các món nhiều đường vì chúng ít chất dinh dưỡng, dễ kích hoạt quá trình sản xuất chất béo ở gan. Sản phẩm chứa carbohydrate thường sẽ có chỉ số đường huyết cao, ít chất xơ, bao gồm gạo trắng, xôi, bánh mì trắng, mì gói, các sản phẩm từ ngô. Hệ tiêu hóa phân hủy các thực phẩm này nhanh, tạo thành đường, góp phần làm tăng lượng đường trong máu và tăng mỡ trong gan.

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên đọc bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm để xác định hàm lượng đường.

Hạn chế chất béo bão hòa, mỡ động vật

Món ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, hamburger, sandwich kẹp thịt, pizza… không tốt cho gan vì có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Loại chất béo này làm tăng tình trạng viêm, khiến các tế bào gan tổn thương, nguy cơ cao dẫn đến viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Chất béo bão hòa cũng có thể làm tăng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt trong cơ thể. Tiêu thụ vô số thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ làm tăng lượng calo nạp vào, có thể dẫn đến béo phì và hội chứng chuyển hóa. Tình trạng này không chỉ khiến gan nhiễm mỡ nặng hơn mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh khác như bệnh tim, đột quỵ, ung thư…

Giảm bia rượu

Uống càng nhiều bia rượu, tỷ lệ mỡ trong gan càng cao, thúc đẩy bệnh tiến nhanh đến viêm gan, xơ gan. Nếu bắt buộc phải dùng bia rượu, bạn nên uống với lượng vừa đủ theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), dùng tối đa 14 g cồn hằng ngày, tương đương với một lon bia hoặc 100 ml rượu vang hay 25 ml rượu có nồng độ cồn 40 độ.

Giảm cân lành mạnh

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể được cải thiện bằng cách giảm cân. Giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể hỗ trợ giảm mỡ trong gan. Giảm 7-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện tình trạng viêm và tổn thương tế bào gan.



Theo bác sĩ Thùy khuyến cáo nên giảm cân khoa học, bắt đầu khoảng 0,5 kg mỗi tuần. Không nên giảm cân nhanh dễ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và xơ hóa.

Thường xuyên vận động

Tập thể dục thường xuyên để rèn luyện sức khỏe toàn diện, tăng cường sự dẻo dai và sức đề kháng, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Lượng mỡ trong cơ thể giảm đồng thời lượng chất béo ở gan cũng tiêu hao, cải thiện mỡ tích tụ thừa trong gan.

Tùy vào thể trạng, mỗi người nên chọn môn thể thao phù hợp với khả năng vận động. Người mới tập luyện nên làm quen từ từ và tăng dần cường độ. Khi đã quen nên vận động 30 phút hàng ngày và duy trì 5 lần mỗi tuần.

Tránh thức khuya

Bác sĩ Thùy dẫn nghiên cứu cho biết người trưởng thành đi ngủ muộn có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ. Ngủ sớm và cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp giảm 29% nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Theo các nhà khoa học, khoảng thời gian 1h-3h là lúc gan hoạt động mạnh để bài tiết mật, giúp cơ thể phân giải chất béo, cholesterol trong thức ăn và máu. Ngủ càng ngon và đủ giấc, gan loại trừ mỡ xấu trong cơ thể càng hiệu quả. Nên ngủ trước 23h để có giấc ngủ sâu vào khoảng 1h.

Bác sĩ Thùy khuyên mọi người giữ tinh thần thoải mái, khám sức khỏe định kỳ mỗi 3-6 tháng một lần. Người có triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, vàng da, đau nhẹ hạ sườn phải… nên sớm đến bác sĩ khám và điều trị tích cực và lành mạnh bệnh nếu có.

Nguồn: Hướng dẫn giảm mỡ trong gan hiệu quả nhờ lối sống lành mạnh

Tham khảo những chức năng không ngờ của dầu nóng

Dầu nóng có hiệu quả giảm đau, mỏi cơ hay không nhờ vào vào lượng methyl salicylate nhiều hay ít.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Anh, dầu nóng dùng để giúp đỡ điều trị một số triệu chứng liên quan đến sức khỏe và được bán ở khắp nơi – từ nhà thuốc đến cửa hàng tạp hóa, được xếp vào danh mục thuốc không cần kê đơn.



Bác sĩ cho biết, như một thói quen, cả người lớn lẫn trẻ em, hễ thấy đau bụng, nhức đầu, muỗi cắn… là bôi dầu, bất kể đó là loại dầu gì. Đây là sai lầm thường gặp. Thường mỗi loại dầu chỉ chuyên trị một vài triệu chứng trên một nhóm đối tượng khác nhau. Trẻ em và phụ nữ có thai là những nhóm cần thận trọng khi dùng dầu nóng. Những nhà sản xuất uy tín có chú thích rõ điều đó trên bao bì.

Không phải cứ đau nhức, cảm mạo, côn trùng cắn… là bôi dầu nào cũng công hiệu, chỉ 1 số dầu nóng có thành phần “đặc trị” mới có hiệu quả trong những trường hợp này.

Có hai thành phần quan trọng không thể thiếu khi sản xuất tinh dầu là methyl salicylate và menthol.

Đông y quan niệm bạc hà có vị cay, tính mát, không độc, chữa trị cảm mạo, tán phong nhiệt, chữa sốt, nhức đầu, hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi… Menthol được chiết xuất từ tinh dầu bạc hà, giúp điều trị các chứng cảm mạo thông thường. Ngoài ra, nhờ đặc tính bốc hơi nhanh, hoạt chất này tạo cảm giác mát và tê tại chỗ, hiệu quả với các trường hợp đau dây thần kinh.

Trong khi đó, methyl salicylate có khả năng giảm đau nhức cơ, xương khớp, trị các chứng bong gân, tụ máu…

Methyl salicylate (công thức hóa học C6H4(HO)COOCH3, được gọi là salicylic acid methyl ester, methyl-2-hydroxybenzoate). Đây là hoạt chất không màu, là sản phẩm tự nhiên của không ít loại cây như cây lộc đề, bạch dương…



Lộc đề là một trong các loại thực vật tự nhiên được chiết xuất tinh dầu với các hợp chất chống viêm tốt trên thế giới. Tinh dầu từ lá lộc đề chứa 85% đến 90% hoạt chất methyl salicylate. Bạch dương cũng được sử dụng để chiết xuất và tinh hóa ra thành phần methyl salicylate, chính vì vậy nó có công dụng giảm đau, giảm căng thẳng tương tự tinh dầu lộc đề xanh.

Tinh dầu lộc đề nguyên chất thường không mùi và không vị. Tuy nhiên, một hợp chất có tên là gaultherin nằm bên trong lá, sau khi được thủy phân sẽ tạo thành methyl salicylate, từ đó mùi thơm mới được hình thành và rất giống với mùi thơm của tinh dầu bạc hà.

Nhờ tác dụng giảm đau, chống viêm, methyl salicylate thường được dùng trong việc điều trị, kiểm soát, phòng chống, cải thiện các bệnh và triệu chứng như: đau lưng, căng cơ, đau khớp, viêm khớp, bầm tím…

Việc kết hợp methyl salicylat với các hoạt chất khác như menthol sẽ làm vùng mô da được xoa dầu trở nên nóng nhanh, giãn nở các mạch máu ngoại biên, tăng tuần hoàn máu, tăng sự thẩm thấu thuốc vào các mô. Nhờ đó, hiệu quả điều trị tăng gấp nhiều lần. Người dùng sẽcó thể giảm nhanh cơn đau và cứng cơ ngay sau đó.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Anh, nếu thấy trên bao bì sản phẩm có ghi hai hoạt chất methyl salicylate và menthol thì bạn có thể hiểu loại dầu này giúp giảm tạm thời các chứng đau nhức nói chung như đau cơ bắp, đau lưng, đau do trật khớp, bầm tím, bong gân, đau bụng, căng cơ… Trong các số đó, methyl salicylate là thành phần chính giảm đau mỏi cơ, còn menthol là chất tạo hương thơm bạc hà và gây cảm giác ấm nóng.

Dầu nóng có hiệu quả giảm đau mỏi cơ hay không phụ thuộc vào lượng methyl salicylate nhiều hay ít. vì vậy, dù lượng menthol nhiều gây cảm giác tê nóng ngay khi xoa bóp,nhưng nếu ít thành phần menthyl salicylate thì hiệu quả không cao. Nếu chỉ dùng dầu nóng đặc trị đau mỏi cơ thì nên tìm loại có khá nhiều methyl salicylate; còn chỉ dùng vì mùi hương và cảm giác nóng bỏng thì dùng loại chứa nhiều menthol.

Nếu trong thành phần chỉ có menthol và các chất tinh dầu bổ trợ khác như camphor, dementholised mint oil, cajuput oil, clove bud oil, cassia oil… thì có thể dùng trị các chứng đau đầu, ngạt mũi, đầy hơi, đau và ngứa do côn trùng cắn. Bên cạnh đó, loại này cũng có thể làm tan vết bầm, giảm đau do va đập, đau nhức cơ, bong gân…

Theo: Những tác dụng không ngờ của dầu nóng